관절 건강을 위한 ‘초록잎홍합’의 효능 및 부작용 안녕하세요. 지루한 파인애플, 한국은 고령화 사회이고 머지않아 초고령화 시대에 접어들 것이다. 초고령화 사회 진입에 따라 노인복지비 증가, 노동력 감소, 의료비 증가 등 다양한 사회문제가 뒤따를 것이다. 몇 년 전 Xinping Institute에서 실시한 대중 관심 질병 조사에 따르면 암이 1위, 관절염이 2위를 차지했습니다. 특히 퇴행성관절염은 10% 이상의 성장세를 보이고 있어 주의가 필요한 질환으로 꼽힌다. 100세 시대에 건강한 관절을 유지하기 위해서는 운동과 관리가 중요합니다. 이러한 유형의 골관절염에 도움이 될 수 있는 한 가지 음식은 ‘푸른잎 홍합’입니다. 오늘은 에디터가 초록잎홍합에 대해 설명하고, 초록잎홍합의 효능과 부작용에 대해 자세히 설명하는 시간을 가져보겠습니다! 뉴질랜드에서 가장 유명한 해산물 중 하나인 푸른 잎 홍합은 골관절염에 효과가 있는 천연 재료라고 합니다. 영어 이름은 Green Lipped Mussel입니다. 바지락 입을 다물면 양쪽 면이 에메랄드빛을 띤다고 하여 초록잎조개라는 이름이 붙었다. 뉴질랜드에서는 대부분 젖고 차갑고 산 채로 판매됩니다. 이 잎이 많은 녹색 홍합은 아시아의 다른 지역에서 발견되는 것과 다릅니다. 녹색 잎이 많은 홍합은 영양소와 효소가 풍부합니다. 초록잎 홍합의 이점 초록잎 홍합에 있는 오메가 3 지방산은 다른 오메가 3 지방산보다 200-300배 더 많은 항염증 효과가 있다고 합니다. 다른 오메가 3 지방산과 달리 염증 단계에서 염증을 차단합니다. 관절염, 류마티스 관절염은 기관지 천식, 비염 및 기타 염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다. 바위에 달라붙는 소재의 성질을 수술부위 접착에 이용한다고 한다. 관절의 마찰을 줄여주고 비정상적인 스트레스나 충격을 줄여주어 관절 건강에 좋다고 합니다. ADHD에도 도움이 된다고 합니다. 우리 몸에 쌓인 지방세포를 분해하는데 도움을 준다고 합니다. 트리글리세라이드는 관절 조직에 스트레스를 주기 때문에 녹색 잎이 많은 홍합은 불포화 지방산을 분해하는 데 도움이 됩니다. 초록잎홍합에는 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있는 비타민D와 글루코사민이 함유되어 있어 뼈와 관절에 무리가 있는 중년 여성에게도 큰 도움이 되며, 불포화지방산도 함유되어 있어 혈액순환에 좋습니다. 또한 관절 부종을 줄이는 효과도 있습니다. 연구에 따르면 일상 생활 활동에서 통증, 보행 및 관절 기능이 개선되는 것으로 나타났습니다. 초록잎홍합의 부작용 천연원료이기 때문에 부작용이 거의 없습니다. 그 효능은 사람마다 다르며 3개월 이상(생홍합 130개 기준) 이상 먹으면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 어패류이므로 어패류 알레르기가 있거나 간질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 하며 임산부, 수유부도 섭취에 주의해야 한다. 초록잎홍합 먹는법 초록잎홍합을 냄비에 넣고 찐 홍합찜처럼 찐다고 해요. 홍합을 살짝 데친 후 드레싱을 뿌린 것도 좋다. 그러나 바이오그린잎홍합은 국내에서 구하기가 어려워 많은 사람들이 식용으로 섭취하고 있다. 녹색 잎 홍합은 기름이나 음식 형태로 판매되는 것으로 보입니다. 초록잎홍합오일을 고를 때는 건강기능식품으로 인정받은 제품을 선택하는 것이 좋다. 식품의약품안전처로부터 인증을 받을 때에는 원료의 원산지, 제조방법, 섭취량, 규격, 안정성 등에 대한 시험을 통과하여 인증된 제품인지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 초록잎홍합은 뉴질랜드에서 구하기 힘들기 때문에 한국에서 구할 수 있는 크로우블루를 소개해드리겠습니다. 관절건강에 좋은 천연소재로 아마씨의 건강을 책임진다. 까마귀 열매 알코올 추출물 (제주도 육상 식물의 최초 인증 원료)을 섭취 한 사람들에서 복용 전보다 관절 통증 및 관절 경직이 개선되었다고합니다. 노화는 피할 수 없지만 건강한 음식을 규칙적으로 먹고 관리한다면 건강한 관절 건강을 유지할 수 있을 것입니다. 파인애플 초록잎홍합의 부작용과 부작용은 다음과 같다. 제발. 감사해요.