역류성 식도염을 치료하기 전에 먼저 증상을 알아보겠습니다. 복통, 인후 이물감, 마른 기침, 복통, 속쓰림, 가슴 타는 듯한 느낌. 나열된 증상 중 두 가지만 있어도 100% 역류성 식도염입니다. 한국 국민의 10~20%가 역류성 식도염 증상을 겪고 있습니다. 흔하고 재발하기 쉽기 때문에 간과할 수 있지만, 역류성 식도염이 장기화되면 식도암으로 이어질 수 있다는 것은 사실입니다. *이 글에서는 역류성 식도염 증상을 완화하고 치료하는 방법을 제안합니다. 재발성 위장 질환을 앓으셨나요? 꼭 읽어보시길 권장합니다. Q1. 역류성 식도염 증상의 원인 역류성 식도염은 소량의 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막이 반복적인 역류 과정으로 인해 손상된 상태를 말합니다. 우리가 음식을 먹을 때 내용물이 다시 올라오는 것을 막는 괄약근이 있는데, 나쁜 식습관과 생활습관으로 괄약근의 조절 능력이 약해지면 역류가 쉬워진다. 이전 이미지다음 이미지 이때 병원에서 처방하는 약은 ‘위산분비억제제’다. 이름에서 알 수 있듯이 위산을 억제하고 식도 점막을 보호하는 약이다. 대부분 병원에서는 위산역류성 식도염을 치료하기 위해 위산억제제를 처방하는데, 위산역류의 급성 증상을 완화할 수 있기 때문이다. 하지만 반복적인 사용으로 위산 분비가 감소하면 정상적인 소화기능이 약해져 만성소화불량, 위염 등 더 큰 문제가 생긴다. 나아가 위산분비억제제를 장기간 사용하면 소장의 산도가 떨어져 칼슘 흡수가 감소해 골다공증을 일으킬 수 있다. 실제로 2010년 미국 식품의약국(FDA)에서는 PPl 사용이 골다공증 관련 골절 위험을 높일 수 있다고 경고한 바 있다. Q2. 역류성 식도염의 근본적 치료 ① 생활습관 교정 •식도 괄약근을 약화시키는 음식(알코올, 탄산음료, 기름진 음식) 피하기 •과식 피하기 •체중 조절 •금연 •바로 눕지 않기 •수면 시 머리를 높게 유지하기 이렇게 하면 역류성 식도염 증상을 악화시키는 음식은 피하고 역류성 식도염 증상을 완화하는 습관을 면밀히 채택해야 한다. ②서론에서 언급한 대로 좋은 음식을 섭취한다. 역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하고 손상시키는 질환이다. 따라서 위산 분비를 조절하고 식도 염증을 완화할 수 있는 성분을 보충하는 것이 필요하다. 양배추는 위에 부담을 주지 않고 위장관을 강화하는 데 탁월한 성분입니다. 왜? 비타민 U가 풍부한 생 양배추 주스에서 발견된 이 성분의 원래 이름은 메틸메티오닌설포늄 클로라이드(MMSC)이며, 비타민과 유사하고 위궤양에 효과가 있어 궤양(Ucler)의 첫 글자를 따서 비타민 U라고 불렀습니다. 항염 효과로 식도 염증을 완화하고 손상된 위 점막의 재생을 촉진하기 때문에 역류성 식도염 증상에 효과적입니다. 특히 양배추는 비타민 U가 함유된 채소군 중에서 케일(23.4mg), 브로콜리(18.9mg), 아스파라거스(18.7mg), 양배추(192.85mg)보다 약 10배 많은 비타민 U를 함유하고 있다. 실제로 관련 논문을 발췌하면, 1949년 소화성 궤양 환자에게 양배추즙을 투여한 인체 임상 시험에서 표준 요법을 실시한 62명의 환자의 평균 치유 기간이 37일인 반면, 양배추즙을 투여한 7명의 십이지장 궤양 환자의 평균 치유 기간은 불과 10.4일이었다. 양배추에도 비타민 U가 특정 부위에만 함유되어 있으므로 핵심 성분을 충분히 섭취하기 위해서는 다음과 같은 조건을 확인해야 한다. (1) 핵심 성분까지 함유된 양배추 식품안전정보 포털 사이트에 게재된 정보에 따르면 양배추는 부위에 따라 성분이 다르다. 외엽 : 비타민 A 내엽 : 비타민 C 핵 : 비타민 U + K 따라서 비타민 U를 충분히 섭취하려면 양배추의 핵을 섭취해야 하는데, 핵은 매우 딱딱하고 촘촘한 섬유질을 가지고 있어 다른 부위에 비해 질기고 씹기 어렵습니다. 따라서 양배추를 섭취할 때 권장하지 않는 재료는 ‘즙’입니다. 즙을 짜는 경우 제조 과정에서 핵을 섞더라도 비타민 U는 열에 약하기 때문에 가열한 양배추즙에서는 영양소가 파괴됩니다. 양배추를 먹는 것이 비타민 U를 섭취하는 것이므로 핵을 제거한 양배추즙은 쓸모가 없으므로 알약과 가루 제형을 권장합니다. 핵을 분쇄기로 갈아서 핵이 제거될 가능성이 낮기 때문입니다. (시험성적서와 제조성적서 확인 필수) * 해당 내용은 제품이 아닌 원재료에 대한 설명임을 알려드립니다. (2) 식물세포벽 분해효소의 혼합 속씨식물인 양배추는 동물세포와 달리 세포벽이 있습니다. 따라서 양배추의 유효 성분을 제대로 섭취하기 위해서는 세포벽 내부의 성분을 흡수해야 하는데, 식물 세포벽은 펙틴 등의 성분으로 단단히 결합되어 있고, 인체에는 이를 분해할 수 있는 효소가 없기 때문에 양배추를 그냥 먹으면 흡수 효율이 50% 이상 떨어진다. 따라서 확인해야 할 성분은 셀룰라아제, 펙틴 등의 식물 세포벽 분해 효소다. 양배추 식품의 90% 이상에는 들어 있지 않으므로 영양 정보표를 꼭 확인해야 한다. *내용은 제품이 아닌 원재료에 대한 설명임을 알려드립니다. (1) 역류성 식도염 증상 → 가슴쓰림, 화끈거림, 상복부 통증, 기침 (2) 역류성 식도염 치료를 약에만 의존하면 안 되는 이유 → 위산 분비만 억제하면 소화불량, 골다공증 등이 올 수 있다 (3) 역류성 식도염 증상을 완화하고 역류성 식도염을 치료하는 원료 → 양배추 (4) 양배추 섭취 조건 – 심과 블렌딩 – 식물 세포벽 분해효소와 블렌딩 건강관리 블로거이자 역류성 식도염을 앓고 있는 딸을 둔 엄마로서 여러 논문, 저널, 칼럼을 통해 양배추의 효능을 알게 되었고, 그 중에서도 껍질과 식물 세포벽 분해효소의 중요성을 알게 되었다. 그 후 양배추 보충제를 찾아보니 총 27가지의 양배추 함량이 들어간 제품은 많았지만 심과 효소를 합친 제품은 찾기 힘들었다. 그럼에도 불구하고 끈기 있게 노력한 끝에 겨우 두 가지 제품을 찾았다. 각각의 특징을 살펴보겠습니다. 1번 – 수입 양배추 함유 – 분말 제형 – 부원료 없음 – 2만원대 후반 가격 2번 – 국산 양배추 함유 – 알약 제형 – 부원료 비타민C, D, 모란 – 3만원대 후반 가격 1번 제품은 저렴했지만 수입이라는 단점이 있었고, 2번 제품은 국산 양배추를 사용하고 부원료도 섞었지만 비교적 비쌌습니다. 그런데 제가 추천하는 제품은 2번 제품입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 역류성 식도염 증상이 있으면 위의 소화 기능이 비정상적으로 되어 소화불량이 발생합니다. 반면 소화불량으로 음식물이 위에 오래 머무르면 위산 분비가 늘어나거나 식도의 괄약근 기능이 떨어져 역류성 식도염이 심해집니다. 즉, 소화불량과 역류성 식도염은 밀접한 관련이 있기 때문에 소화를 원활하게 돕는 원료를 보충해야 하는데, ‘모란’이 바로 이 역할을 합니다. 모란에 함유된 페오니플로린은 항염 작용을 통해 염증을 억제하고, 위장관의 수축과 이완을 적극적으로 조절해 소화를 원활하게 돕습니다. 어떤 영양제를 선택하느냐는 여러분의 몫이지만, 딸에게 영양제를 먹이는 엄마로서 감귤류와 효소, 모란이 복합적으로 들어간 2번 제품을 추천해드리고 싶습니다. 관련 제품 링크를 아래에 남겨두었으니, 필요하신 분들만 확인하시면 되고, “역류성 식도염 치료 전 증상 알아보자”에 대한 글은 여기서 마치겠습니다. 여러분, 역류성 식도염을 효과적으로 치료하세요! 안녕, 사이언티픽 양배추 모란 알약: 사이언티픽(Scientific) 사이언티픽: 공식 Mallsmartstore.naver.com 이전 이미지다음 이미지 이 글은 연구비를 지원받아 정보를 제공하는 목적으로 작성되었습니다. #역류성 식도염 증상 #역류성 식도염 치료